Forest Retriitti -tapahtumat tarjoavat vetäytymistä arjesta - rauhoittumista, virkistymistä ja onnistumista. Järjestämme kaikille avoimia tapahtumia ja räätälöityjä yksityistapahtumia.
Voit hankkia meiltä LAHJAKORTTEJA tapahtumiin (arvo alkaen 20 €).
Teemme myös yhteistyötä erilaisia kursseja ja retriittejä järjestävien hyvinvoinnin ohjaajien kanssa.
TAPAHTUMAT
"Opin kehostani ja mielestäni monia uusia ulottuvuuksia. Hämmästyin, kuinka tehokkaita näennäisesti pienet liikkeet ovat! Suosittelen lämpimästi Merjan rauhalliseen, kuuntelevaan, mutta oikealla tavalla määrätietoiseen ohjaukseen osallistumista."
- Elina Koivumäki -
Palaudu ja Virkisty Method Putkistolla
SU 18.01. klo 17:00-18:30
TO 22.01. klo 17:30-19:00
TO 29.01. klo 17:30-19:00
Tammikuun Method Putkisto -tunneilla keskitymme palautumiseen. Aktivoimme kehoa lempeästi ja annamme turvotuksille kyytiä. Dynaamiset ja pumppaavat harjoitukset vilkastuttavat imunestekiertoa ja tukevat luonnollista palautumista. Nämä tunnit ovat juuri sinulle, jos kaipaat joulun jälkeen kevyempää oloa ja uutta virtaa uuteen vuoteen.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta Method Putkisto -harjoittelusta. Voit osallistua 1-4 kertaa valintasi mukaan.
Ohjaaja: Merja Pyhälä - Method Putkisto -diplomiohjaaja yli 10 vuoden kokemuksella
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
merja.pyhala@hyvinvointikyla.fi
Hinta: 23 € / kerta tai 63 € / 4 kertaa
(neljän kerran maksu voimassa 2 kuukautta)
Maksu: pankkikortti, Mobilepay, tasarahakäteinen
Rentouttava sointukylpy äänimaljoilla
SU 18.01. klo 18:45-20:00
TO 22.01. klo 19:15-20:30
TO 29.01. klo 19:15-20:30
Tule kokemaan äänimaljojen värähtelyn lempeä, syvärentouttava vaikutus. Sointukylpy vie sinut lähes unenomaiseen tilaan, jossa saat keskittyä hetkeen ja arki unohtuu. Maljojen vaikutus korostuu, kun ääni resonoi Hyvinvointikylän salin hirsiseinistä. Keho ja mieli saavat rauhoittua ja palautua.
Aloitamme ja päätämme illan yhteisellä teehetkellä. Salissa on jumppamatot ja viltit valmiina. Voit osallistua 1-4 kertaa valintasi mukaan.
Äänimaljoja soittaa: Peter Hess® -äänimaljakoulutuksen käynyt Tero Pajunen
Hinta: 20 € / kerta
Maksu: pankkikortti, Mobilepay, tasarahakäteinen
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
tero.pajunen@hyvinvointikyla.fi
Viikonloppuretriitti Palaudu ja Uusiudu Method Putkistolla
LA 24.01. klo 09:30 - SU 25.01. klo 15:00
Ovatko kehosi ja mielesi jumissa? Kaipaatko taukoa arjesta? Tuntuuko, että kuormitus kasvaa nopeammin kuin ehdit palautua? Oletko etsinyt keinoja huolehtia hyvinvoinnistasi arjen keskellä?
Tämä retriitti on sinua varten, jos
-
haluat pysähtyä, palautua ja uudistua
-
haluat oppia lisää omasta kehostasi ja tukea sen hyvinvointia
Method Putkisto tarjoaa lempeää, mutta tehokasta harjoittelua niin keholle kuin mielelle. Hyvinvointikylä paikkana on täydellinen onnistuneeseen retriittiin - rauhoittumiseen, virkistymiseen ja onnistumiseen. Vietämme aikaa niin hirsitalon lämmössä kuin lähimetsän syleilyssä. Retriitin kruunaa terveellinen ja herkullinen ruoka.
Retriitti vie sinut matkalle omaan kehoosi ja mieleesi pienessä ryhmässä, jossa saat henkilökohtaista ohjausta.
Ohjaajina Method Putkisto -huippuohjaajat:
Satu Silvo, Kati Peitsara-Haataja ja Merja Pyhälä
Hinta:
-
Varausmaksuna maksetaan MP-ohjaukset 150 € verkkokaupassa
-
Majoitus ja täyshoitotarjoilut 235 € veloitetaan paikan päällä
Katso lisätiedot ja ilmoittaudu maksamalla varausmaksu
Vapauta hengitys ja energisoidu Method Putkistolla
SU 08.02. klo 18:00-19:30
SU 15.02. klo 18:00-19:30
SU 22.02. klo 18:00-19:30
SU 01.03. klo 18:00-19:30
Miltä tuntuisi, jos pallea liikkuisi vapaasti ja ryhtisi nousisi kuin itsestään? Helmikuun tunneilla kohotamme rintakehää, pidennämme kylkiä ja aktivoimme syviä lihaksia. Kun pallealla on tilaa toimia, hengitys syvenee, energiatasosi nousee ja olo kevenee. Tule mukaan hakemaan hyvää oloa talven keskelle!
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta Method Putkisto -harjoittelusta. Voit osallistua 1-4 kertaa valintasi mukaan.
Ohjaaja: Merja Pyhälä -diplomiohjaaja yli 10 vuoden kokemuksella
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
merja.pyhala@hyvinvointikyla.fi
Hinta: 23 € / kerta tai 80 € / 4 kertaa
(neljän kerran maksu voimassa 2 kuukautta)
Maksu: pankkikortti, Mobilepay, tasarahakäteinen
Kuntonyrkkeily – pura jumit ja stressi
SU 15.02. klo 16:00-17:15
SU 22.02. klo 16:00-17:15
SU 01.03. klo 16:00-17:15
Kuntonyrkkeilytreeni on tehokas keino vapauttaa kehon jumeja ja purkaa stressiä. Ammattitaitoinen ohjaus takaa sinulle tehokkaan, mutta turvallisen harjoittelun. Pääset hiomaan nyrkkeilytekniikoita ja hikoilemaan kunnolla.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta nyrkkeilystä. Ota mukaan sisäliikuntakengät, rennot jumppavaatteet ja oma juomapullo. Muut välineet löytyvät paikan päältä. Voit osallistua 1-4 kertaa valintasi mukaan.
Ohjaaja: Tero Pajunen, kamppailulajiohjaaja yli 20 vuoden kokemuksella
Ryhmäkoko: 4-10 henkilöä
Ikärajoitus: Ei alle 12-vuotiaille
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
tero.pajunen@hyvinvointikyla.fi
Hinta: 20 € / kerta tai 55 € / 3 kertaa
Maksu: pankkikortti, Mobilepay, tasarahakäteinen
Villasukkakävely ja Sointukylpy
SU 08.02. klo 16:00-17:30
Koe talvinen metsä uudella tavalla. Teemme noin puolen tunnin kävelyn lumisilla metsäpoluilla villasukat jalassa (säävaraus). Villasukkakävely herättää leikkimielisyyden ja palatessamme sisään mieli on kepeä. Nautittuamme yhteisestä teehetkestä rauhoitumme jumppamatoille sointukylvyn merkeissä. Saat kokea äänimaljojen värähtelyn lempeän ja syvärentouttavan vaikutuksen hirsitalon rauhoittavassa ympäristössä.
Tarvitset mukaasi kolmet villasukat ja ulkoiluun sopivat vaatteet. Salissa on jumppamatot ja viltit valmiina.
Kävelyn ohjaa: Terveysmetsäopas Merja Pyhälä
Äänimaljoja soittaa: Peter Hess® äänimaljakoulutuksen käynyt Tero Pajunen
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
tero.pajunen@hyvinvointikyla.fi
Hinta: 23 €
Maksu: pankkikortti, Mobilepay, tasarahakäteinen
Linnunpönttötyöpaja – merkityksellistä käsillä tekemistä
Järjestämme kaksi samansisältöistä työpajaa:
SU 08.03. klo 16:00-18:00
SU 15.03. klo 16:00-18:00
Rakenna yksin tai yhdessä ystävän kanssa linnulle koti, joka tuottaa iloa vuosiksi eteenpäin. Opastamme vaihe vaiheelta linnunpöntön tekemisen. Saat myös tietoa siitä, millaisia pönttöjä eri lintulajit tarvitsevat.
Pääset tekemään konkreettisen ja merkityksellisen teon luonnon hyväksi. Sopivia pesäkoloja linnuille on yhä vähemmän vanhojen puiden ja lahopuiden vähenemisen sekä metsien rakenteen yksipuolistumisen myötä. Pesäkoloista käydään kovaa kilpailua. Tavoitteemme on, että Hyvinvointikylän tontille ripustetaan 100 linnunpönttöä seuraavien vuosien aikana.
Työpajassa voit valita haluatko ripustaa valmiin pöntön kanssamme puuhun Hyvinvointikylässä ja osallistua tavoitteemme saavuttamiseen vai haluatko pöntön mukaasi laitettavaksi omalle pihallesi auttamaan lähialueesi lintujen pesintää.
Työpaja sopii kaikille. Et tarvitse aiempaa kokemusta nikkaroinnista. Alle 15 vuotiaat voivat osallistua vain vanhempien seurassa.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
tero.pajunen@hyvinvointikyla.fi
Hinta: 35 € / kerta sisältäen ohjauksen ja materiaalit
Maksu: pankkikortti, Mobilepay, tasarahakäteinen
Eroon niska- ja selkäjumeista Method Putkistolla
SU 08.03. klo 18:30-20:00
SU 15.03. klo 18:30-20:00
TO 19.03. klo 18:00-19:30
TO 26.03. klo 18:00-19:30
Jumittaako niska? Kipuileeko alaselkä? Lysähtikö ryhti?
Usein selän hyvinvointia ajatellaan vasta silloin, kun kipu jo häiritsee arkea. Kun on jumeja ja kipuja, niin vireystaso laskee. Kehonhuolto, kuten venyttely, liikkuvuusharjoittelu ja kehonhallinta, on tehokas tapa pitää selkä terveenä. Kun keho on joustava ja rento, myös aivot toimivat paremmin.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta Method Putkisto -harjoittelusta. Voit osallistua 1-4 kertaa valintasi mukaan.
Ohjaaja: Merja Pyhälä - Method Putkisto -diplomiohjaaja yli 10 vuoden kokemuksella
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
merja.pyhala@hyvinvointikyla.fi
Hinta: 23 € / kerta tai 80 € / 4 kertaa
(neljän kerran maksu voimassa 2 kuukautta)
Maksu: pankkikortti, Mobilepay, tasarahakäteinen
Stillness Come Home Retreat
FRI 20th - SUN 22nd of March
You are warmly invited to a weekend of stillness, breath, and reconnection — a return to the home within. Over three days, we will move through morning Mysore Aṣṭāṅga practice, explore the depth of Prāṇāyāma, and open to the sacred resonance of introductory Vedic Chanting and Japa — allowing practice to unfold as a living experience.
What’s Included :
• 2 Morning Mysore Aṣṭāṅga practices
• Prāṇāyāma, Japa, and Vedic Chanting sessions
• 2 wholesome brunches and 2 dinners
• Tea, coffee, and snacks throughout the day
• 2 evening sauna sessions
Instructor: Yiouli Spanoude
Early bird price: 390 € (until 15th of January)
Regular price: 470 €
For more detailed INFO
Method Putkisto Kävelyntaito -kurssi
TO 16.04. MP klo 18:00-19:30
TO 23.04. MP klo 18:00-19:30
Kävely on perustaito ja kaikenlaisen liikunnan perusta. Tällä kurssilla saat kokea, miten kävely kohottaa kuntoa, kehittää vatsalihaksia, kiinteyttää käsivarsia, parantaa yläselän liikkuvuutta ja vahvistaa sydäntä. Opit myös toimivan ja tehokkaan sauvakävelytekniikan.
Tule mukaan nauttimaan ulkoilusta!
Voit ottaa mukaan omat kävelysauvat tai lainata sauvat Hyvinvointikylästä.
Ohjaaja: Merja Pyhälä - Method Putkisto -diplomiohjaaja yli 10 vuoden kokemuksella
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
merja.pyhala@hyvinvointikyla.fi
Hinta: 2 kertaa yhteensä 43 €
Maksu: pankkikortti, Mobilepay, tasarahakäteinen
Elämyksellinen metsäretki
TO 7.5. Metsäretki klo 18:00-19:30
TO 21.5. Metsäretki klo 18:00-19:30
Sertifioidun Terveysmetsäoppaan ohjauksella pääset kokemaan aivan uudenlaisen metsäelämyksen. Opit uusia ja kiehtovia asioita luonnosta ja omasta kehostasi, rentoudut, virkistyt ja lataudut. Teemme helppoja ja hauskoja harjoituksia, jotka lisäävät luontoyhteyttä ja näet metsän uusin silmin. Tutkitusti metsän hyvinvointivaikutukset vahvistuvat ohjatulla retkellä.
Retken aikana liikumme Pääkslahden luontopoluilla vaihtelevassa maastossa. Matkaa kertyy yhteensä 2-3 km, jonka aikana pysähdymme useamman kerran aistimaan, havainnoimaan ja tekemään harjoitteita.
Ohjaaja: Merja Pyhälä – Terveysmetsäopas ja Method Putkisto -kehonhuolto-ohjaaja
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
merja.pyhala@hyvinvointikyla.fi
Hinta: 25 € / kerta, 45 € / 2 kertaa
Maksu: pankkikortti, Mobilepay, tasarahakäteinen