Luovuuden ja ilon viikonloppu
PE 29.10. klo 17:00 - SU 31.10. klo 13:30

​

Levon, joogan, meditaation ja muiden harjoitusten avulla luomme kehoomme ja mieleemme tilaa luovuudelle ja ilolle. Luonnossa samoilemalla, kirjoittamalla, maalaamalla ja kokkaamalla yhdessä sekä saunomalla palaudumme ja rentoudumme.

​

Ohjaaja:
Maria Uhari-Pakkalin, joogaopettaja (RYT-500), Peter Hess Academy Äänimaljarentoutus- ja sointukylpyohjaaja.

Hinta: 350 €
sisältäen ohjelman ja täysihoidon

​

Mukaasi tarvitset joustavat vaatteet ja halutessasi oman joogamattosi.

​

Lisätietoa Facebookista

tai laittamalla viestiä Marialle:

upyogadesign@outlook.com

​

> Sitovat ilmoittautumiset

Syventävää Iyengarjoogaa
LA 7.8. klo 09:30 - SU 8.8. klo 17:30

​

Harjoitamme viikonlopun asanoita ja pranayamaa. Joogan lisäksi nautimme ulkoilusta metsän rauhassa, kasvisruoasta ja saunasta. Kurssi soveltuu kaiken tasoisille joogan harjoittajille, muttei aivan aloittelijoille. Kurssille mahtuu 10 henkeä.

​

Ohjaaja:
Liina Puustinen,
Iyengarjoogan opettaja (Senior 1)

Hinta: 285 €
sisältäen ohjelman ja täysihoidon

​

Lisätietoa Facebookista

Tuo mukanasi oma joogamatto, kaksi palikkaa, vyö ja huopia sekä putkityyny
(jos sinulla on sellainen).

Ilmoittautumiset: liina@yogicway.de

Puh. 050 402 9337

Kuntonyrkkeilyä
Korona-tauolla (vain yksityistohjauksia)

Haluatko pientä hikeä pintaan ja pitää hauskaa kuntonyrkkeilyn merkeissä? Varaa itsellesi, ja vaikkapa parhaalle kaverillesi, laatuaikaa kahdelle sunnuntaille (yhteensä 3 tuntia).

Aiempaa kokemusta ei tarvita, muttta siitä on hyötyä. Varustaudu sisäliikuntavaatteisiin ja lenkkareihin sekä omaan juomapulloon. Tunneilla tehdään kevyitä kuntoharjoituksia, perehdytään lyöntitekniikkaan ja kokeillaan niitä turvallisesti parin kanssa.

Hinta: 30 €
sisältäen 2x 1,5h ohjaukset ja lainahanskat.

Ikäraja: ei alle 12-vuotiaille.
Kuntotaso: soveltuu jokaiselle.

Lisätietoa:

Ohjaaja, Tero Pajunen
tero.pajunen@hyvinvointikyla.fi

Puh. 050 585 1500