Maailma paranee – askel kerrallaan.

 

Laura Vehkaoja – entinen seikkailija, nykyinen toimiston pölypallo otti rohkeasti Kapuan kiipeilyhaasteen vastaan. Tällä kertaa Kapua-tiimin askeleet kavutaan Etiopiassa ylöspäin Ras Dashenin huipulle asti. Metrejä kertyy 4550, kuten myös euroja hyväntekeväisyyslippaaseen. Olen sitoutunut keräämään vuoden 2019 aikana vähintään kapuamieni metrien verran rahaa kehitysyhteistyöhön. Siihen tarvitsen sekä SISUA että SINUA.!

KAPUA Rääkkiä & Rauhaa
 

TO 30.5.2019 klo 09:00-18:00 - Huom! Helatorstai on yleinen vapaapäivä.


Kaipaako kehosi lempeää huoltoa vai kunnon hikitreeniä? Valitse itse! Kapuan Rääkkiä tai Rauhaa tehopäivä tarjoaa kaksi vaihtoehtoista ohjelmaa Hyvinvointikylän virkistävässä miljöössä Vihdissä, Pääksniementie 50.

Kapua RÄÄKKIÄ ohjelma:
Saapuminen alkaen klo 9 aamukahville
klo 09:30-10:00 Tervetuloa
klo 10:00-11:00 Treeniin valmistava kehonhallintaharjoitus
klo 11:00-12:30 Polkujuoksutreeni
klo 12:30-14:00 Lounas ja Kapuan & Hyvinvointikylän esittely
klo 14:00-15:30 Method Putkisto syvävenyttely
klo 16:00-17:30 Luontokuntopiiri
klo 18:00 Kiitos!

Kapua RAUHAA ohjelma:
Saapuminen alkaen klo 9 aamukahville
klo 09:30-10:00 Tervetuloa
klo 10:00-11:00 Kävelyretki metsässä
klo 11:00-12:30 Method Putkisto kehonhuoltoharjoitus
klo 12:30-14:00 Lounas ja Kapuan
 & Hyvinvointikylän esittely
klo 14:00-15:30 Lempeä luontokuntopiiri
klo 16:00-17:30 Method Putkisto syvävenyttely
klo 18:00 Kiitos!


Ohjaajina toimivat Hyvinvointikylän ammattilaiset Method Putkisto -ohjaaja Merja Pyhälä (Lisensoitu Method Putkisto-, MP Individual Trainer - ja MP Kävelyntaito-ohjaaja) ja Rääkki-ohjaaja Tero Pajunen (rautainen 15-vuoden kokemuspohja potkunyrkkeilyn ja kuntopiirin ohjaamisesta Savate Clubilla). Järjestäjänä häärii kapuaja Laura Vehkaoja.

Päivän hinta on 80 euroa.


Hinta sisältää aamukahvit, lounaan ja välipalan. Osallistumismaksusta menee 70% hyväntekeväisyyteen. Ajomatka Helsingistä vie noin tunnin.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot Kapua 2019 Etiopia -tiimin Laura Vehkaoja:
laura.vehkaoja@yahoo.com
puh. 040 567 0820.


Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, valitsetko RÄÄKKIÄ vai RAUHAA ohjelman. Ilmoittautuminen on sitova, Facebookissa voit klikata mukaan ja vielä miettiä.

Tee hyvää itsellesi ja kapua samalla apua.

Lisätietoa
facebook.com/events/451852712225156/

kapua.fi/osallistuja/laura-vehkaoja/

" 70% päivän tuotosta menee suoraan Etiopian ja Malawin apua tarvitseville. "

Haluatko järjestää oman kurssin tai muun tapahtuman?

Onko sinulla hyvinvointi- tai luontolähtöistä osaamista, jota haluaisit jakaa muillekin? Etsimme jatkuvasti yhteistyökumppaneita ja vuokraamme tiloja eri tarkoituksiin. Ota yhteyttä ja tule käymään.

 

RAUHOITU. VIRKISTY. ONNISTU.   –  Hyvinvointikyla.fi   |   Pääksniementie 50, 03400 Vihti   |   tero.pajunen@hyvinvointikyla.fi   |   Puh. 050 585 1500   |   Tietoa sivuston evästekäytännöstä